您好,其实骨折已经恢复好了,疼痛是后遗症。脊椎骨折后改变了肌肉力量对比,所以会有疼痛,需要通过锻炼腰背部肌肉来消除疼痛。
久坐可以佩戴腰围带,水垫也可以,锻炼腰背肌时可以选择飞燕式来练习,锻炼时可以俯卧床上,去枕,双手背后,用力挺胸抬头,使头胸离开床面,同时膝关节伸直,两大腿用力向后也离开床面,持续3~5秒,然后肌肉放松休息3~5秒为一个周期。
以上回答希望对您有所帮助,生长早日康复。