怎么能知道自己有恐惧症

可以一方面通过身体的忙碌减轻精神和内心所承受的焦躁和压力，另一方面也更有利于家庭的关系和谐，从而为自己创造一个强迫症康复的氛围。曾有科学统计，劳动是最能缓解白领一族精神压力的方式，此外，当你感觉到身体的劳累时，也会有助于睡眠质量的提高。

可以先去正规医院的心理科做检查一下，明确一下到底是不是得了妄想症，如果是轻度妄想症的话，做一下心理治疗就可以了，如果妄想症比较严重，就需要口服药物和心理治疗同时进行。

精神障碍是精神病的一种，是由于人体内外各种有害因素引起的大脑功能紊乱，导致知觉、意识、情感、思维、行为和智能等障碍的一类疾病，这个病要去正规专科医院的神经内科进行检查。

精神障碍那是一大类的疾病，它包括轻度的竞争障碍和重度障碍，轻度精神障碍呢，主要是抑郁焦虑躯体化一些性心理障碍，还有一些人格障碍，重度精神障碍的主要有精神分裂症，双向障碍，还有其他的偏执性障碍呀，分裂情感障碍啊，治疗方法因为每个疾病不同的方法有不同，药物治疗心理治疗和物理治疗都是比较常用的治疗方法。

精神障碍的话，它是通过一些环境或者是一些阴影所导致的一种状况，也有的是因为天生所导致一种状况，很大可能也是因为跟家庭有关系，家里面若有精神病人的前例，遗传的几率也会大一些。

精神分裂症首选的治疗措施是抗精神病药物治疗，药物治疗强调早期、足量、足疗程，在急性期药物治疗有效果之后，应该继续维持给药一段时间。由于急性期治疗缓解后停药，病人容易复发，所以需维持治疗。维持治疗的剂量和时间应按照病人的实际症状而定。

精神分裂症是慢性病，需要坚持服药才能控制症状，减少复发。只要症状控制住，不复发，可以和正常人一样，只是要维持治疗，不要擅自停药，支持系统提供良好心理和社会支持，力所能及工作，避免刺激。

焦虑的治疗方法：药物治疗对该病有明显疗效，但心理治疗有减轻焦虑的作用，一般应在药物控制焦虑的基础上适当配合心理治疗。心理治疗由医生系统讲解该病的医学知识，使人对该病有充分了解，从而能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除疑病心理等，减轻焦虑和烦恼，打破恶性循环。并予讲解治疗方法，使人主动配合，充分发挥治疗作用。

患有躁郁症的病人会出现躁郁的症状。简单来说，就是一段时间内表现出抑郁症状，例如情绪低落和悲观厌世，一段时间表现为躁狂发作，兴奋、激动、乐观、情感高涨，这两种极端情绪表现交替出现。

患有社交恐慌会出现自闭，不爱与人沟通，孤独感等表现。在与人交往的过程中常常产生强烈的恐惧、焦虑不安，心慌气短，颤抖出汗，甚至头晕、恶心、四肢发软、晕厥。不敢看对方的眼睛，害怕和对方的视线相遇，恐惧和对方对视，始终回避他人的目光。