病情分析:你好,根据你描述的这种情况,1养成良好的生活习惯2练习缩肛运动3预防便秘4预防泌尿系感染。指导意见:一定戒烟酒,避免吃辛辣食物,以清淡,易消化的饮食为主,多吃蔬菜水果。
避免手淫和避免性生活过度频繁,避免局部寒冷刺激,避免长时间骑车和久坐,另外注意切忌长时间憋尿。