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患者提问
运动过量导致小腿肿胀,腿弯有个大疙瘩咋办
提问时间:2020-02-01 12:13
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
有肌肉拉伤的,建议你在伸展前先辅以热敷、按摩,增加血液循环,适度静态伸展,充分热身,从事完运动训练后,记得先伸展,最后要冰敷15至20分钟,以减低每次运动训练后的肌肉微小损伤。
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