问题分析:根据您说的您现在的情况来看那时因为您生完宝宝以后没有做康复的训练正常的,一般情况下生完宝宝以后要做一些简单的运动促进产后恢复的。
意见建议:如果您是自然分娩的您就应该在生完宝宝一周以后做产后训练,剖宫产一个月以后就可以做产后训练了,建议您现在就开始做一些俯卧撑或是仰卧起坐等,慢慢就会好的。