你好,
1.戒除手淫纵欲,同时不可看黄、想黄、意淫。这都是严重损耗肾精的行为。这也是根本了,此条不落实,一切等于零。
2.阳痿,肾气亏损脾胃阳虚,切记不能乱看医生,乱吃补药,反而给消化造成负担,中医讲会虚不受补。
3.早睡早起,晚上10点睡觉,熬夜对身体伤害很大。
4.饮食清淡,新鲜蔬菜合理搭配瘦肉来吃。不可吃辛辣生冷刺激食物。
5.勤锻炼,慢跑、球类、散步,都很好的,以自身目前的身体状况选择,不能运动过头,出大汗反而伤身。早泄要怎么治疗?患上早泄后要及时检查确诊早泄病因是什么,针对病因治疗早泄很重要,早泄除了生活要做好,治疗方面也要重视,建议早泄到正规男科医院检查治疗。