健康指导:根据提供的信息来看,可以这样食用,相对来说芝麻含有的不饱和脂肪酸等流失较少,营养素的摄入不受影响。但是由于芝麻含有的不饱和脂肪酸种类有限,为更好的满足人体需要,日常应该注意搭配花生、瓜子等的食用,更好补充人体需要。