糖尿病和高血压可以吃鱼。鱼肉属于低脂,低糖类食物,具有较好的降脂,降压,缓解头痛,缓解营养不良,缓解动脉硬化及冠心病等多种功能,根据您的情况来看,您是可以适量食用的。
饮食上不要食用肥肉,动物肝脏,甜点,糖果等食物,以免加重您的情况的发生。