食量正常不长肉的现象和个人的遗传因素、营养状态、吸收程度还有运动锻炼等都有关系。胖瘦不是看饭量大小的。如果身体体重在正常范围之内,就不要强求增胖的效果,对于健康的人,如果肥胖状态可能会有更多的健康隐患,比如高血压,高血脂,糖尿病等等隐患。