根据你的病情描述,可能是由于熬夜,用眼过度,视力差引起的视疲劳。建议保证足够的睡眠,保持心情舒畅,合理用眼,尤其是手机,电脑,电视等尽量少用。
多看远处和绿色的植物,可以做眼部的热敷和按摩,点保护性的眼药水,比如贝复舒滴眼液,一般会有改善。