您好,根据您的描述,您可能存在腕管综合征,建议您用三角巾悬吊于胸前,松弛压迫,减少运动。患者每天可自行活动手部数次,以促进血液循环。
应注意局部保暖,防止受凉,避免用冷水,可经常自行擦热患部。如果症状重建议您到医院进行封闭治疗。