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失眠可以用什么办法去治疗

我现在每天晚上在睡觉的时候就会感觉自己一直睡不着,翻来翻去的,有时候还不时的作恶梦,特别的苦恼,很担心自己是不是得了失眠,白天上班也特别的没有精神,要怎么办才好。 想得到怎样的帮助:请问得了失眠需要怎么办?
提问时间:2020-12-31 22:25
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