哺乳期是可以吃叶酸片的,叶酸是属于一种营养元素,对婴儿也比较好的,是可以适量的服用,但是要注意要在医生的指导下进行服用,以免产生副作用,哺乳期还可以多吃一些营养多的食物,如蔬菜,水果等,蔬菜可以多吃绿叶蔬菜,颜色越绿通常说明营养价值比较高,哺乳期的宝妈还可以吃各种有营养的汤类来下奶,鸽子汤含有高蛋白,具有补气血,下奶的功效。