是生孩子的时候的一些用力的情况,恢复要一段时间的,在就是月子里面注意不要受累,要不加重腰疼的。可以考虑使用负跟鞋,鞋底是前高后低的,和倒走原理相同,在有些三甲医院可以买到。
穿着正常行走和倒走是一样的,能够锻炼腰背部肌肉,缓解疼痛,巩固倒走锻炼的效果,对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。