指导意见:你好,闪腰是日常生活中经常出现的一种急性腰痛,往往反复发作,发作时腰骶部疼痛剧烈:尽量减轻腰部负担, 避免弓形弯曲. 避免久坐不动,勿长时间保持某种姿势不变. 洗脸,拾重物时不要突然弯腰或起身。