你好,这个肥胖的原因很多,其中遗传是一方面,这个是没办法控制的,另外就是后天的比如饮食习惯,生活方式。这个如果确实肥胖了,那么自己要注意的,尽量的控制油腻高脂肪的食物比如肥肉,动物内脏等,另外就是适当的加强运动比如跑步跳绳等利于减肥