问题分析:午休的最佳时间是半小时左右,可以有效的缓解疲劳,利于下午学习机工作,您同一时间醒来是由于体内长时间做同一种事形成的生物钟所造成。
意见建议:是由于长期形成习惯造成的生物钟现象,属于正常的生理现象。