健康指导:晚上睡觉的时候膝盖总是微微发热 是在长个,建议饮食运动调节身体,控制饮食,同时适当增加运动来慢慢恢复。
建议饮食要规律,一日三餐,定时定量,饮食要清淡,多吃蛋白质丰富的食物,不偏食,不大鱼大肉。少食刺激性食物;避免咖啡、汽水 等刺激物的摄入;
忌食干燥、温热、易上火食物;减少单糖分摄入。