脚背上有个包考虑可能是因为长时间穿高跟鞋,导致局部有一些腱鞘囊肿发作为主,也有少数可能是因为以前外伤以后形成有些骨质增生,具体要去检查一下。
治疗上也可以适当按摩一下局部。或者外用一些活血的药膏,具体用药请遵医嘱,也可以配合做一些物理治疗帮助缓解。