你好,根据您所说的情况,红糖只有比较微弱的补益气血的作用,如果气血亏虚较重,需要结合其他食疗食物,甚至是八珍汤等药物补益气血。
建议每天可饮用一至两杯,或者可冲鸡蛋吃,如果有消化不良、阴虚火旺、糖尿病等表现最好少吃或不食用。