建议你最好不要熬夜,按时休息,保证有足够的睡眠时间,平时可以多喝水,多吃点新鲜的蔬菜水果,不要靠涂抹护肤品调理,最好还是到中医查看,由内调理身体。
可以多到户外参加体育锻炼,增强自身抵抗力,促进血液循环。保持积极乐观向上的生活态度。