整天昏沉，心情浮躁，胡思乱想，胸口堵得慌

心理分析：你好，根据你所描述的情况，存在心境差，意志力减退，社会功能降低的情绪特点，会是存在抑郁情绪发作的症状。

心理指导：你好，治疗抑郁症是需要综合治疗，药物和心理治疗都必不可少。在平时生活中要注意：培养良好的生活作息，应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，提高患者应对突发情绪的能力，并积极为其创造良好的环境。

鼓励多和人沟通释放压力，多参加社交活动缓解情绪紧张，家人多进行陪伴，鼓励关怀。