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患者提问
晚上做俯卧撑好吗?
172的个子,体重有130多,算是比较正常的体重,可是还想通过锻炼达到健身和减肥的目的,现在每天晚上都有在做俯卧撑,听说运动要分时间段,晚上做俯卧撑的话好吗?
提问时间:2020-02-15 15:09
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
晚上的话,不要在睡前做运动,因为一旦运动,大脑就兴奋,心脏跳动加快,导致动脉血液循环加快。在睡前半小时或者更久可以做运动
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