不枕枕头睡觉好不好？

1、如果枕头不适合自己的生理弧度,枕或不枕都没什么好处。

2、由于每个人的颈椎不同,因此要选择适合自己生理弧度而且软硬适度的枕头才是最健康的。枕头太高,会加重颈椎负担,可能导致落枕。若出现颈部酸痛,头痛,头晕,耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况,或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻,那可能就是你的枕头太高了。枕头过低会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿,并且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸,出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那就是枕头太低,不用枕头或枕头太软造成的。