根据你的描述来看的话,对于乳腺增生的话,主要与精神紧张引起内分泌紊乱,还有就是生活习惯,生活习惯有关。在饮食上需要忌吃含有雌激素的食物,以及减少动物脂肪的摄入。
同时不要让吃含有雌激素的药物,平时保持愉快的心情,适当运动,服用药物治疗,定期复查。