您好:通过你叙述的症状,应该是与你体重偏高有关,你可以不跑步的。建议:你目前可以适当进行快走锻炼比较好,另外用点云南白药喷喷,吃点止痛药就可以了。
饭后半小时吃,刚开始锻炼,运动量不能大,得让身体有个适应过程。