得了胃病主要在于调养,饮食健康是治疗胃病的首要措施。
1、首先要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食或睡前进食。
2、多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免烟酒、生冷等对胃的损害。
3、调节工作节奏,保证充足睡眠,以缓解工作压力。放松精神、保持平和心态。因为麦片味道香甜,含有较为丰富的蛋白质和纤维素,主要可以泡在热牛奶中食用,可以起到养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用,是可以选择的。