就目前症状来看,通常是由于睡眠缺乏,用眼过度,加上上火,或是视力差引起的,视疲劳,干眼,缓解方法,如果有屈光不正,要佩戴眼镜,同时要注意休息,合理用眼,控制手机,电脑电视等精细用眼的使用,多看远处,多参加户外运动,比如跑步,做眼部的按摩和热敷,而且学习的时候也要注意姿势端正,光线充足。