高间歇要进行运动的话,完全是应该按照自己的身体状况进行,而不是说按照别人设计的方案进行,那么其实健身本身就是一个个性化方案。
高间歇有氧运动是其实就是有点运动的一个方法,可以通过身体的不同状况,然后选择合适的时间。