速看 啤酒酵母减肥有效吗？
病情分析：恩,要是你超重30公斤的话一个月很容易减十斤的,但是你超重只有几斤那就不用想了,具体减多少和你本身体重成正比.指导意见：啤酒酵母粉减肥原理 一,减少脂肪的摄入： 啤酒酵母几乎不含脂肪和糖,优质完全蛋白可缓慢释放能量,保持血糖的稳定,是时优质膳食纤维可增加饱腹感,让人感觉不饿,防止吃太多食物（淀粉类,脂肪类）,既保证充足营养,又减少脂肪和热量的摄入；二,减少脂肪的吸收： 啤酒酵母富含大量优质膳食纤维,吸水膨胀后可以吸附脂肪,它可携带着吃进胃肠的脂肪滴从大便中排出,从而减少脂肪的吸收；三,减去体内淤积的脂肪： 啤酒酵母中富含的B族维生素,稀有矿物质能增进基础代谢,加快体内脂肪和能量代谢.脂肪细胞被排空后,很容易再次充满脂肪,形成反弹.啤酒酵母瘦身法的最优胜之处就在于三大天然瘦身元素（膳食纤维,B族维生素,酵母铬等微量元素）将脂肪细胞排空的同时,迅速填入全面均衡的营养（蛋白质,维生素,矿物质,核酸等）.充满营养素的细胞体积比充满脂肪的细胞体积要小得多,所以能达到只减脂肪不减营养的健康塑身效果.啤酒酵母含有五种重要的成分,可以帮助减肥.1膳食纤维：可促进肠道蠕动,增加饱足感；2铬离子：可以改善体内胰岛素的阻抗现象,对降低中性脂肪非常有效；3硒离子：提升甲状腺的功能,帮助脂肪燃烧；4维生素B群：加速碳水化合物和脂肪的代谢,快速消耗热量,促进身体和脑部运作；5不可吸收的纤维质：产生饱足感.酒酵母粉减肥吃法生活护理：酒酵母粉减肥吃法吃法一,配料：卵磷脂1小茶匙,啤酒酵母粉1小茶匙,小麦胚芽1小茶匙,薏仁粉1小茶匙(以上配料健康食品店有售),苹果(连皮)1/2个,菠萝(去皮)1片,西红柿(连皮)1/2个,酸奶1瓶.做法：将需洗材料清洗干净,所有材料一起放入搅拌器内打细成浓稠状倒出,马上饮用以免氧化.吃法：想快速减肥的人每天进食以代替任意两餐,就可以健康,轻松地减肥.而便秘,容易疲劳者,只需每天早晨喝上一大杯就能够解决问题.吃法二,配料：优酪,啤酒酵母粉.做法：将啤酒酵母粉15克加入90公克的优酪中,充分搅拌均匀即可.吃法：食用啤酒酵母优酪与蔬菜水果当做代餐,每天吃1～2次.一天中至少要有一餐是营养均衡的正餐.注意事项：啤酒酵母粉加优酪热量约120卡,建议不要长期使用,否则易有营养不均衡的情形；建议将此法改良成一天至少维持一餐以上的正常饮食,把啤酒酵母粉优酪当替代点心或晚餐即可.若服用大量可能有腹泻现象.啤酒酵母粉与美容 1, 啤酒酵母酸奶面膜将100ml原味酸奶加上啤酒酵母粉5克和一小匙蜂蜜,混合搅拌成稀薄糊状,均匀敷在脸上,盖上面膜纸,大约等 15分钟后用清水洗净即可.定期使用,深层清洁,肌肤水嫩.2,豆腐酵母美白去斑面膜材料：豆腐1小块,啤酒酵母粉一勺,橄榄油3ml（油性肌肤可省略）.制作方法：将豆腐碾碎,加入啤酒酵母粉调匀即可.干性皮肤可再加上橄榄油搅拌均匀使用.使用方法：避开眼唇部位,将面膜敷于脸上,15-20分钟后温水洗净.功效：嫩白柔细肌肤,改善肌肤暗沉和斑点,加强肌肤抗氧化能力.适用于各种肤质的姐妹美白祛斑.嫩白柔细肌肤,改善肌肤暗沉,加强肌肤抗氧化.适合人群：此种方法适合各种肌肤。
