病情分析: 您好,颈椎病一般容易导致疲乏和头晕等症状,影响生活质量,应积极治疗意见建议:枕头的高度与肩同高,睡觉宜侧卧并抬头,建议您以锻炼为主,加强颈部肌肉锻炼比如燕飞运动,同时减少低头时间,如果症状加重应及时就医