你好,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节睡前尽量不要做过激烈的活动,保持心情愉快,避免情绪激动;
忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候。多吃养心安神作用的食物如龙眼,大枣,葡萄,胡桃,银耳,灵芝,莲子,柏子仁,蜂王浆,糯米,荀萄酒,阿胶等。