与韧带撕裂,肌肉撕裂都没有关系,这个更多是与筋腱有关,这个多是劳损受伤,一直没有很好的痊愈指导意见再有就是,你要注意一下饮食清淡,并且就是,你要注意一下保暖,还有,平时不要大运动,并且多按摩,就可以恢复了