问题分析:如果是下半身出现肥胖的话,一般是由于长期缺乏运动,再加上经常久坐导致的脂肪堆积形成的,如果想要减肥的话,需要加强锻炼,还需要在饮食方面合理的控制,饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物。
意见建议:一日三餐最好定时定量,以清淡为主,饭后可以适当的走走,避免久坐,运动方面每天可以进行晨跑,还可以做瑜伽运动,晚上可以做仰卧起坐,狂蹬空中自行车运动,长期坚持就会有很好的减肥效果的。