问题分析:从你描述的情况来看,性生活质量下降考虑主要是由于肾虚引起的,一般是由于长期的工作劳累,生活压力大,或者是房事频繁等导致的,而且考虑是有肾阴虚的现象。
意见建议:对于你的情况,可以服用些六味地黄丸或者是知柏地黄丸来治疗,或者是可以看个中医大夫,用中药进行调理,平时在饮食方面也可以多吃一些补肾的食物,症状会慢慢好转的。