你好!要减肥记得不要吃高热量的食物,多运动。起床之后9点钟之前,喝一杯300ml左右的蜂蜜水,12:30下午2点钟之前,喝午餐蜂蜜水:两杯蜂蜜绿茶,再加一汤匙的纯蜂蜜。
下午4点钟,直接食用两汤匙蜂蜜,可解除饥饿感。晚上7点之前,喝两杯蜂蜜玫瑰花茶