你好;根据你的情况,这可能是由于食管返流症的情况,也可能是由于局部的腹部的压力增高导致胃内的内容物反流的情况。在平时避免精神紧张,同时并合理的休息,并避免辛辣饮食,并保持心情舒畅,并在伴有不适时到医院正规检查。