女人到了30岁以上,一定要注意乳房的保健问题,平时有空要经常对胸部进行按摩,活络经脉,可以减少乳腺增生的发生,如果经常摸到乳房有疼痛的感觉,那么多数是乳腺增生的情况,遇到这样的情况也不要担心,及早发现进行治疗,是可以消除乳房疾病的。
患有乳腺增生平时要多吃白菜,豆制品,海带,鱼类,酸奶。