你好,根据你描述的情况分析,都可以的,最好是鲜奶,怀孕期间注意营养均衡。一般盒装牛奶里面都添加有防腐剂等添加剂的,还是用鲜牛奶好,高温杀菌后饮用,开可以补充营养和钙,多食用新鲜的水果和蔬菜,孕期按时做好相应的检查。