从你说的情况来看是得了急性乳腺炎,这是哺乳期常见的一种情况。一般与乳管不通畅有关。对于急性乳腺炎属于感染性疾病一般是考虑抗生素治疗。
也可以考虑中药清热解毒类。对于你现在的情况,疼痛不明显可能炎症已经消退。现在最主要是保持局部卫生和保持乳管通畅。