问题分析:这种情况,最重要的是自己的心里调整,平常多出去参加一些户外活动,多跟人交流,转移自己的注意力,把压力,放松一点。
意见建议:从中医的角度来说就是因为肝火太旺胜了,可以适当吃点降肝火的食物或者药物,比如自己多喝点儿菊花茶,或者决明子茶,等。