你好,怀孕后由于胎儿的生长发育,孕妇需要补充营养,并保持心情舒畅,这样对宝宝的发育是有好处的。红枣和牛奶都有丰富的营养,红枣可以补充维生素和铁,对预防贫血有好处,牛奶含有大量的蛋白,这两种食物是可以食用的,没有问题