牛尾汤有很好的益气血,强劲健骨,还有一定的补肾的作用非常适合在秋冬季节来使用,但是我们建议在青春期的时候还是要多尽量的不吃,一些蔬菜,补充身体中的维生素比较重要,还可以适当的多补充一些蛋白质,蛋白质在很多的鱼类,瘦肉,蛋类,蛋类都特别的丰富,平时这时候还是要避免一些辛辣油腻的食物,很容易会出现青春痘,这是一种让青少年人非常烦恼的。