速看 结肠炎，血稠，脑供血不足
结肠炎食疗，做法是：取山药500克，莲子、芡实各250克，将上药烘干共研细末，装瓶备用。每天取1520克药末，加少许白糖，蒸熟后食用，每天吃1次。同时在医生的推荐和指导下，坚持按摩保健.其做法是：揉腹：两手重叠，以肚脐为中心，先按顺时针方向按揉腹部100下，再按逆时针方向按揉腹部100下。每天早、晚各按揉1次。肚脐周围有肓俞、神阙、气海、关元、中脘等要穴。揉腹可使气血通畅．强健腹肌，增强胃肠功能，促进食物消化与吸收，从而起到防治腹泻、便秘、腹痛等病症的作用。敲打、按摩足三里穴和涌泉穴：先用保健锤对足三里穴和涌泉穴进行敲打，每个穴位各敲打150下；然后用拇指分别按压2个穴位各100下。每天早晚各按压1次。足三里穴，是足阳明胃经的主要穴位之一。敲打、按摩此穴可以起到调理脾胃、补中益气等作用，对慢性腹泻有很好的治疗效果。足三里穴位于外膝眼下约lO厘米处。涌泉穴，为足少阴肾经的起始穴。敲打、按摩此穴可以起到疏通经络、养心安神、提高免疫力等作用。涌泉穴位于足底凹陷处。血稠的食疗方案多吃具有稀释血液功能的食物如可抑制血小板聚集,防止血栓形成的有黑木耳,洋葱,柿子椒,香菇及草莓,菠萝,柠檬等水果;具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄,红葡萄,橘子,生姜;具有降脂作用的有香芹,胡萝卜,魔芋,山楂,紫菜,海带,玉米,芝麻等.蔬菜与瓜果除含有大量水分外,还有丰富的维生素C及粗纤维.维生素C能降低血脂,粗纤维可以在肠道内阻止胆固醇的吸收,有利于降低血稠的程度.多食大豆大豆含有丰富的卵磷脂,是一种乳化剂,能使血中胆固醇颗粒变小,并保持悬浮状态,有利于脂类透过血管壁为组织所利用,可降低血中胆固醇,使血稠得以改善.少吃动物内脏,动物脂肪及甜食动物内脏如脑花,猪肚,肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪,可加重血稠程度,促进动脉硬化.甜食糖分多,能升高人体血液中的甘油三脂,也可提升血液的黏稠度.故三餐宜清淡一些,以素为主,粗细粮搭配
