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我常年入睡困难,睡眠很浅,容易被吵醒,一晚上睡着的

我常年入睡困难,睡眠很浅,容易被吵醒,一晚上睡着的时间不是很长,平常想事比较多,这个平时怎么进行调节可以缓解?
提问时间:2020-03-10 03:58
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