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失眠的时候怎么调理

健康咨询描述:我最近心情很不好很紧张的感觉,晚上就一直失眠睡不着,睡一会觉就容易惊醒还做好多的梦,晚上睡不好导致我白天都没有精神干活,浑身都无力,感觉快要不行了 想得到怎样的帮助:请问失眠的时候怎么条理
提问时间:2021-06-06 09:51
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