你好,举扛铃片扭伤属于局部软组织损伤,建议积极的对症治疗就可以了。你可以适当的局部涂抹消肿止痛叮同时口服利君沙、维生素c、跌打丸、消炎痛一块治疗,同时局部外敷效果会更好,期间注意适当的休息,不要过于劳累。