治疗情感抑郁症的最好方法？

你好，情感抑郁症的

1、首先我们要养成良好的生活规律，尽量在晚上10点左右就睡觉，不要熬夜，休息之前可以听听音乐，读一些轻松的杂志，还可以喝杯热牛奶，这样有利于睡眠。

2、我们不要谈一些敏感的话题，对患者病情有害的话题，包括导致抑郁症患者发病的一些事情，要求患者做出的一些决策等，这类话题会刺激到患者，让他们的病情迅速恶化，所以在于病人交流时要注意了。

3、患者要有一定的耐心，有的患者为了早点好，就加大用药的剂量，还有的患者在经过治疗以后感觉情绪低落和乏力等症状有所改善，睡眠和食欲也有所改善，这样患者就感觉自己好了，事实上吗，如果贸然停药的话，只会让病情出现反复，或者加重病情。

4、要学会自我调节，治疗抑郁症不同于身体的某些器官疾病，他要结合身体和心理两方面进行才行。有些患者在抑郁症治疗时依赖药物，尤其是一些镇定类西药，刚开始会起到一定效果，但是副作用比较大，建议采用中药，在使用中药过程中辅以心理自我调节，有助于病情的恢复。