早上起床咽喉有痰和耳鸣用消炎药和多实用清热解暑的食物。注意口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙。减少烟酒和粉尘刺激。应加强身体锻炼,增强体质,少用烟酒,合理安排生活,保持心情舒畅,避免烦恼郁闷。
保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物,如水果、新鲜蔬菜、青果等。