你这样应和自身的体质有关,应该注意日常的保养,多喝汤,吃一些蔬菜水果,可以用百合汤,粳米粥等适当健脾。还有就是和脾胃失衡,消化的不好有关,应该注意日常的调养心情,多喝汤忌辛辣,可用健脾胃的方法,舒肝理气